H.H.I.D.D.A.Y.A.H

Por: Rashid Al-Rasul

La espiritualidad moderna te vende paz perpetua. Pero hay una verdad incómoda:
No hay despertar sin antes enfrentar tu oscuridad.

La rabia, la frustración, el dolor… no son fallas en tu camino.
Son el combustible que tu alma necesita para quemar lo falso.

Hay algo que muy pocos se atreven a decir en voz alta:
no puedes avanzar espiritualmente si no sabes qué hacer con tu rabia.

La mayoría habla de meditación, de afirmaciones, de pensamientos positivos…
Pero nadie te prepara para cuando explotas.
Para cuando sientes que te hierve la sangre.
Para cuando el ego toma el control y lo único que quieres es gritar, romper, atacar o salir corriendo.

Y es ahí, justo ahí, donde se juega tu verdadero crecimiento.

No se trata de reprimirte.
No se trata de hacerte el fuerte.
Se trata de aprender a canalizar esa energía, porque sí… la rabia es energía, como todo lo que nos atraviesa.
Solo que mal encauzada, se convierte en veneno.
Bien dirigida, puede ser una llave de liberación.

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¿Qué hacemos cuando sentimos que vamos a explotar?

1. Guarda Silencio

Sí. Silencio.
No porque estés reprimiendo lo que sientes, sino porque sabes que las palabras nacidas desde el desborde pueden dejar heridas más profundas que un puñal.
El silencio no es debilidad.
Es protección.

Cuando callas, no te estás tragando lo que eres.
Te estás dando un espacio entre el impulso y la acción.
Y ese espacio… es donde ocurre la magia.

2. Toma Distancia

Alejarte de un conflicto no es huir.
Es saber que tu alma no tiene por qué arder en un incendio que aún no comprendes del todo.
Camina, respira, cierra los ojos, cambia de ambiente.
Esa distancia no es abandono, es perspectiva.
Y la perspectiva sana.

3. Encuentra tu Centro

Si no vas hacia adentro, el caos de afuera te devorará.
Ve a ese lugar íntimo donde no hay justificaciones, donde no hay máscaras.
Permítete llorar, hablarte, escribir, respirar, temblar si hace falta.
No te escondas de tu sombra.
Abrázala.
Porque solo integrándola podrás transformarla.

4. Visualiza una Solución

Cuando la emoción haya bajado, pregúntate:
¿Qué es lo más sabio que puedo hacer ahora?
No lo más “correcto”.
No lo que haría alguien más.
Sino lo más sabio para ti, desde tu nivel de consciencia.
Porque no siempre hay un final feliz.
Pero siempre puede haber un final más consciente.

5. Perdónate

No solo se trata de pedir perdón a otros, aunque eso también puede ser necesario.
Se trata de mirarte con honestidad y amor, y decirte:
“Lo hice lo mejor que pude. Pero puedo hacerlo mejor.”
El perdón interno es la base de todo cambio externo.

6. Aprende

Cada conflicto, cada herida, cada reacción desproporcionada es un maestro disfrazado.
Pregúntate:

• ¿Qué me quiso mostrar esta situación?
• ¿Por qué reaccioné así?
• ¿Qué parte de mí aún necesita ser vista, abrazada, sanada?

No es casualidad.
Todo lo que te irrita te revela.
Todo lo que te duele te muestra dónde aún hay algo que no has resuelto.

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Lo que más rechazas en ti contiene tus lecciones más valiosas:

• La ira te enseña tus límites
• La envidia señala tus anhelos no reconocidos
• El miedo guarda tus dones por emerger

Ejercicio profundo:
«La próxima vez que explotes, agradece: tu alma te está mostrando dónde sigue prisionera.»

No es decir “no me voy a enojar”.

Eso no sirve.
El enojo llegará igual.
La clave está en lo que haces cuando llega.
No para suprimirlo.
Sino para usarlo como combustible en tu camino de transformación.

Porque solo quien ha conocido sus sombras puede sostener la luz sin que lo queme.

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¿Estás dispuesto a mirar tus emociones como aliadas y no como enemigas?
Tu evolución depende más de esa respuesta que de cualquier ritual, libro o maestro que sigas.

Bienvenido al verdadero trabajo interior.

Por: Rashid Al-Rasul

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